Osobisty plan awaryjny
Jeśli wiesz, że możesz doświadczyć przemocy domowej i obawiasz się, że w czasie epidemii może być trudno uzyskać pomoc,
przygotuj osobisty plan awaryjny.
Jeśli zdarzy się coś złego, będziesz od razu wiedzieć jak zareagować i gdzie pójść.
Twoje bezpieczeństwo to priorytet.
Nie jesteś winna/y przemocy i są ludzie, którzy chcą Ci pomóc!
Obserwuj zachowania osoby agresywnej:
To ważne, żeby wiedzieć, jakie zachowania zapowiadają najgorsze i kiedy sytuacja staje się niebezpieczna dla Ciebie,
Twoich najbliższych, dzieci.
Jeśli awantury, krzyki nasilają się, jeśli coraz częściej słyszysz groźby pod swoim adresem, j
eśli doświadczasz przemocy fizycznej np. szarpania,
popychania, bicia, czy też zmuszania do seksu – to są sygnały, że przemoc się nasila i narasta.
Naucz dzieci dbać o bezpieczeństwo:
Powiedz dzieciom, gdzie mogą szukać pomocy:
np. że mogą pukać do zaprzyjaźnionej sąsiada/ki,
naucz je numeru alarmowego,
porozmawiaj z nimi, że nie są one winne przemocy i kłótni,
ustalcie, gdzie znajduje się klucz do domu, jak otworzyć drzwi wejściowe, gdyby coś się stało,
upewnij się, że znają adres mieszkania, gdyby musiały wzywać służby.
Bezpieczne miejsce:
Zastanów się, gdzie w Twoim domu możesz znaleźć bezpieczne schronienie.
Ważne, by nie znajdowały się tam żadne niebezpieczne narzędzia.
Unikaj kuchni, garażu, łazienki i innych miejsc, gdzie może być twarda posadzka albo niebezpieczne przedmioty.
Skontaktuj się z lokalnymi organizacjami i instytucjami, które pomagają osobom doświadczającym przemocy.
Bądź przygotowany/a do ucieczki:
Spakuj wszystko do podręcznej torby, trzymaj ją pod ręką, tak żeby w każdej chwili móc ją zabrać. Lista rzeczy,
o których trzeba pamiętać:
Ważne dokumenty np. paszport, dowód osobisty
Leki
Telefon
Pieniądze/ karta płatnicza
Ładowarka
Numery ważnych telefonów
Klucze do domu
Obdukcje lekarskie (jeśli masz)
Numery kont bankowych (zapisane)
Bielizna na zmianę
Szczoteczka do zębów
Środki ochronne potrzebne w czasie epidemii: maseczki ochronne, rękawiczki,
małe opakowanie płynu do dezynfekcji (jeśli masz je w domu)
W sytuacji zagrożenia:
Nie uciekaj od dzieci! One także mogą być zagrożone.
Jeśli nie masz możliwości ucieczki, schowaj się w rogu pokoju. Skul się, osłaniając rękoma twarz i głowę.
Postaraj się zawsze mieć przy sobie telefon z naładowaną baterią.
Wzywaj pomocy: 997, 112.
W telefonie komórkowym numer alarmowy zaprogramuj tak, żebyś mogła/mógł wybrać go jednym klawiszem.
Poza telefonem policji warto mieć także pod ręką numery telefonu pogotowia ratunkowego,
bliskiej Ci osoby oraz numer telefonu do schroniska, gdzie możesz uzyskać pomoc i wsparcie.
Jeśli musisz wzywać pomoc w miejscu publicznym, np. na klatce schodowej, zastanów się,
czy zamiast wołania o pomoc nie krzyczeć PALI SIĘ! – co może okazać się skuteczniejsze.
Jeśli z interwencją przyjedzie policja, a się boisz o swoje życie i zdrowie, domagaj się,
aby sprawca przemocy został zatrzymany na 48 godzin. Zyskasz w ten sposób czas, żeby znaleźć schronienie,
uzyskać pomoc. Pamiętaj, że mimo stanu epidemii służby mają obowiązek niezwłocznie reagować na przypadki przemocy domowej!
Poznaj swoich sojuszników:
Rozmawiaj z rodziną, sąsiadami i znajomymi o sytuacji w Twoim domu.
Opracuj wspólnie z nimi strategię postępowania na wypadek, gdybyś potrzebował/a ich pomocy.
Pomocne może się okazać ustalenie słowa awaryjnego – jeśli go użyjesz,
będą wiedzieli, że pilnie potrzebujesz pomocy.
Spróbuj wypełnić poniższą listę, osób do których możesz zadzwonić po wsparcie:
Przyjaciel/ciółka
Osoba z rodziny
Dzielnicowy/a
Zaufany nauczyciel/ka ze szkoły dziecka
Zaprzyjaźniony sąsiad/ka
Kolega/koleżanka z pracy, któremu ufasz
Organizacja społeczna, która Ci pomoże
Lekarz/lekarka, który Cię zna
(Jeśli masz) Twój prawnik/prawniczka