Nordic Walking, czyli marsz z kijkami, to jedna z najbardziej dostępnych i przyjemnych form aktywności fizycznej. W Klubie "Senior+" organizujemy regularne zajęcia dla uczestników, dzięki którym mogą oni dbać o swoje zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie w miłym towarzystwie.
Dlaczego warto?
Nordic Walking to sport dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Wystarczy para odpowiednich kijków i wygodne buty, aby rozpocząć swoją przygodę. Ta forma ruchu angażuje aż 90% mięśni całego ciała, a jednocześnie jest bezpieczna dla stawów i kręgosłupa.
Regularne treningi:
- poprawiają wydolność i kondycję,
- wspomagają pracę serca i układu krążenia,
- pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi,
- wzmacniają mięśnie ramion, pleców i nóg,
- dodają energii i poprawiają nastrój.
