Zajęcia ruchowe z animatorką

Tym razem ćwiczyliśmy na stepach – rytmicznie, z uśmiechem i w świetnej atmosferze. Każdy krok to nie tylko ruch, ale też inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie naszych seniorów.

Kliknij w link by zobaczyć film z zajęć: Regularne zajęcia z ruchowe z animatorem

 
Ćwiczenia na stepach:
  - wzmacniają mięśnie nóg i poprawiają kondycję,
  - wspierają pracę serca i układu krążenia,
  - poprawiają koordynację i równowagę,
  - pomagają utrzymać sprawność na co dzień,
  - dodają energii i poprawiają nastrój.
Bo aktywność fizyczna nie zna wieku – a wspólne ćwiczenia to także radość, integracja i motywacja do dbania o siebie